Поріз – це ушкодження шкіри, нанесене гострим предметом. Якщо поріз неглибокий, у разі пошкоджується лише шкіра. Глибокі порізи можуть зачіпати м’язи, сухожилля, великі кровоносні судини і т.д. Елементарні прийоми надання першої медичної допомоги повинен знати кожен, розглянемо, як допомогти у такому разі собі чи близьким. У цій статті https://vabos.com.ua/yak-zagoїti-shvidshe-ranu-v-domashnix-umovax-koshti-mazi-i-kremu/ можна дізнатися, що потрібно робити при інших ранах.

Основні прояви порізів

Порізи можуть супроводжуватися такими проявами:

• Біль, інтенсивність якого залежить від ступеня пошкодження
• Кровотеча
• Зяяння (процес розходження країв рани)

Якщо йдеться про глибокі, великі порізи, в такому випадку може йтися про втрату свідомості і больовий шок.

Перша допомога

Розглянемо, як правильно надати першу допомогу:

• Якщо є така можливість, перед наданням першої допомоги необхідно добре помити руки
• Якщо в рані залишився предмет (наприклад, скло) — не намагайтеся його витягнути самостійно
• Необхідно добре обробити рану за допомогою антисептичних засобів. Якщо йдеться про звичайний йод або зеленку, то рану обробляють тільки по краях, щоб не отримати опік. Проте, найефективніше обробити саму рану. На цьому випадку відмінно підійде повідон-йод. Наприклад, можна вибрати Бетадін. Оскільки він є водним розчином — засіб не викликає опіку, а також допомагає справлятися і з вірусами, і з бактеріями, і з грибками, які могли потрапити в рану.
• Якщо поріз був отриманий брудним або іржавим предметом, не поспішайте миттєво зупиняти кров: зі струмом крові виходить бруд, який міг туди потрапити
• Далі накладають стерильну пов’язку, що давить, за допомогою бинта.
• Якщо спостерігається сильна кровотеча, у такому разі потрібно відразу викликати швидку або самостійно звернутися за медичною допомогою

Якщо поріз неглибокий — далі лікування полягає у регулярній перев’язці та антисептичній обробці. При широких порізах лікування призначається лікарем.

Навіщо і коли звертатися до лікаря

Багато людей ігнорують серйозність порізів і намагаються впоратися з проблемою в домашніх умовах, але цей процес часто йде не за планом. Розглянемо кілька факторів, за яких необхідно негайно здаватися лікарю:

• Рана постійно кровоточить
• З’явився гній
• Спостерігається підвищена температура тіла
• Поріз не гоїться
• Оніміння пошкодженої ділянки
• Краї рани розходяться і потрібне накладання швів

Пам’ятайте, що при занесенні інфекції в рану можуть знадобитися антибактеріальні препарати, які зможе призначити тільки лікар.

Якщо порізалася дитина

Якщо мова про дитину — не треба панікувати, щоби не злякати малюка. Постарайтеся якнайшвидше прибрати одяг з області пошкодження і приступайте до обробки рани за вищеописаним принципом (попередньо ретельно вимивши руки).

Якщо поріз поверхневий і не глибокий, достатньо лише антисептичної обробки. До речі, для дітей також підійде розчин Бетадіна: він не щипає і легко змивається водою. Невеликі порізи можна не закривати пов’язкою, оскільки вони здатні швидко гоїтися самостійно.

Якщо у дитини глибокий поріз — після надання першої допомоги потрібно одразу звертатися до лікаря та не займатися самолікуванням, оскільки можливі серйозні наслідки. Будьте здорові!

Щоб томати росли міцними та здоровими, а врожай помідорів був завжди рясним, рослинам потрібно не тільки належний та своєчасний догляд. Що потрібно робити щоб листя помідорів не скручувалося дивіться за посиланням https://barra.com.ua/?p=3210. Потрібно враховувати і те, які томати ви саджаєте. Адже є сорт помідорів, урожай яких завжди радують.  Тож які ж сорти великих томатів посадити у 2023 році?

«Орлине серце»

Цей сорт помідорів відрізняються середнім терміном дозрівання. Він підходить як для відкритого ґрунту, так і для теплиць. Так як висота кущів досягає 170 см – кущі потрібно підв’язувати та пасинкувати. Рослини невибагливі до догляду. Стійкі до багатьох захворювань.

Помідори «Орлине серце» – вид томатів із вкрай великими плодами. Маса помідорів часто сягає 800 грам. Плоди соковиті, смачні та м’ясисті. Довго зберігаються та добре переносять перевезення. При правильному відході з одного куща можна зібрати до 10 кг помідорів.

“Шапка Мономаха”

Цей сорт томатів характеризується середнім терміном дозрівання плодів. Перший урожай можна зібрати вже за 3-3,5 місяці після висадки розсади. Можуть вирощуватися як у теплицях, так і у відкритому ґрунті. Добре переносять негоду. Рідко хворіють.

Помідори «Шапка Мономаха» – завжди радують смачними та великими плодами. Їхня вага часом досягає 900 грам. Плоди смачні та соковиті. Підходять для салатів та консервації. З одного куща можна зібрати до 8 кг плодів, а в теплиці з 1 м2 урожай томатів сягає 20 кг.

«Пузата хата»

Цей сорт великих помідорів із середнім терміном дозрівання. Насолодитися першим урожаєм можна вже за 100-110 днів після посадки розсади томатів. Сорт помідор добре почувається в теплиці і у відкритому грунті. Висота кущів досягає 160 см і потребують підв’язки. Стійкі до багатьох хвороб.

Томати «Пузата хата» незмінно радують великим плодоношенням. Помідори дозрівають солодкими та соковитими. Плоди дозрівають кистями по 3-5 штук. Їхня маса часто досягає 400-500 грам. При належному догляді плодоношення помідорів досягає 10-12 кг із куща. Плоди довго зберігаються та добре переносять транспортування.

Перераховані вище сорти помідорів із великими плодами обов’язково порадують Вас високою врожайністю.

Цибульний сироп – повністю натуральний засіб від інфекцій та застуд, який століттями використовувався у натуральній медицині. Завдяки солідній дозі цінних вітамінів (C, A, B1, B2 та PP) та основних мінералів (цинк, фосфор, селен, залізо та кальцій) він стимулює та підвищує імунітет організму. Цибулевий сироп також має очищаючі, антибактеріальні та відхаркувальні властивості, завдяки чому ефективно бореться з кашлем і підтримує лікування захворювань верхніх дихальних шляхів та сечовидільної системи. Напевно тому наші бабусі охоче використовували його в сезон грипу. Як приготувати цибульний сироп? Чому варто додати до нього часник та лимонний сік? Коли найкраще його приймати? Це безпечно для дітей? Відповіді на ці запитання та поради з народу можна знайти нижче.

Цибульний сироп: джерело вітамінів і мінералів

Цибуля – як часник або імбир – справжнє джерело вітамінів і мінералів, і завдяки широкому спектру властивостей він вважається ефективним і цілком природним антибіотиком. Він забезпечує, серед іншого, солідну кількість вітаміну С, завдяки якому він зміцнює і стимулює імунітет організму. Сироп на основі цибулі має бактерицидні, противірусні, відхаркувальні та протизапальні властивості, в тому числі тому його споживання особливо рекомендується в осінньо-зимовий період.

Цибулевий сироп розріджує виділення у горлі та підтримує лікування стійкого кашлю – як сухого, так і вологого. Крім того, він виявляється надзвичайно корисним при лікуванні інфекцій та захворювань верхніх дихальних шляхів, таких як ангіна, ларингіт, фарингіт та синусит. Завдяки багатому вмісту заліза та флавоноїдів він також ідеально підходить при анемії та захворюваннях сечовидільної системи.

Цибульний сироп: відмінний антисептик

Цибулевий сироп — це ефективний природний антибіотик, а й відмінний антисептик, який можна застосовувати зовнішньо. Він прискорює загоєння ран, приносить полегшення під час лікування опіків, заспокоює біль після укусів комах та підтримує лікування шкірних інфекцій. До переваг цибульного сиропу також відноситься той факт, що він повністю безпечний і може використовуватися дорослими, а також дітьми та людьми похилого віку.

Як приготувати цибульний сироп?

Базовий варіант цибульного сиропу приготувати нескладно. Достатньо дві-три цибулини очистити від шкаралупи, дрібно нарізати, перекласти в банку і рясно посипати цукром. Нарешті банку слід закрити тарілкою або іншою кришкою і відкласти на кілька годин, поки овоч не виділить сік. На цьому етапі натуральний продукт готовий до вживання.

Як приготувати цибульний сироп із часником та лимоном?

Ефект від цибулі можна посилити, додавши до неї ще один природний антибіотик – часник та лимонний сік. Вам потрібно лише 3-4 цибулини очистити і нарізати кружальцями. Потім перекласти в банку і рясно засипати цукром. Банку слід закрити та відставити на кілька годин. Коли з сиропу виділиться сік, вилийте його через марлю і додайте кілька подрібнених чи подрібнених зубчиків часнику та лимонного соку.

Чому в цибульний сироп варто додавати мед?

До складу цибульного сиропу потрібно додавати мед замість цукру. Завдяки цьому нехитрому хитрощі суміш набуде додаткових властивостей – відмінно відновить печінку і подіє проти діареї.

Цибульний сироп для дітей

Цибульний сироп – повністю натуральний і безпечний продукт, тому його також можуть використовувати діти віком від одного року, особливо коли вони втомилися від постійного кашлю. Рекомендована максимальна доза – одна чайна ложка сиропу тричі на день. Варто пам’ятати, що цибульний сироп має відхаркувальну дію, тому приймати його потрібно не менше ніж за дві години до сну.

Як зберігати цибульний сироп?

Цибулевий сироп найкраще зберігати у скляній банці. Він зберігає свої корисні властивості до кількох днів (до двох тижнів), але його потрібно зберігати в холодильнику. Він дуже швидко руйнується під впливом температури.

Коли кішка крутить хвостом, це мимоволі асоціюється з її поганим настроєм: агресивна, готова дати відсіч, вкусити чи напасти. Однак багато котів просто за своєю натурою досить товариські. Вони навіть при звичайній прогулянці вдома примудряються виляти хвостами, немов привертаючи увагу господарів і пропонуючи себе погладити. Тому досвідчені котовласники чудово можуть відрізнити грайливий настрій вихованця від забіякуватого, такий ось він світ тварин.

Що слід знати?

Про гарний настрій свідчить загальна розслабленість тварини, ніжне муркотіння, мляве виляння хвостом на всі боки. Кішка показує, що вона чудово почувається, довіряє людям, не проти їх дотиків. Головне – не вистачати її безпосередньо за хвіст. Котам це категорично не подобається, так що з милих і пухнастих вони миттєво перетворюються на злих та кусачих. Можна злегка провести долонею по спині та з боків. Якщо киса захоче більшого, вона самотужки стрибне навколішки до людини. Не всі люблять, коли їх тиснуть та беруть на руки (наприклад, британці та сіамці).

Поганий настрій видно відразу: нервове мотання хвостом, блискучі очі (у багатьох котів вони навіть червоним наливаються), підібгані вуха. Таке нерідко трапляється, коли в квартирі живе кілька вихованців, і вони явно не ладнають. При близькому контакті вони мимоволі приймаються захищатися, посилаючи такі сигнали. Однак якщо це направлено у бік котів, то легко перекинеться і на господаря. Той підійде, щоб заспокоїти, а кішка його вкусить чи кинеться. Тому ветеринари не рекомендують лізти до тварини, коли вона у роздратуванні чи страху крутить хвостом. Тим більше якщо останній розпушений і спина вигнута (явна поза агресора, готового до бійки). Краще дочекатися моменту, коли всі чотирилапі підопічні вгамуються, затихнуть і розійдуться по кутках.

Якщо кішка екстраверт, то вона ходить із хронічно задертим хвостом. Це свідчить про її кохання та довіру господарям, про товариськість, бажання гладитися чи пограти. Особливо приємно дивитися на пухнастого екстраверта: пишний доглянутий хвостик – це одне з улюблених видовищ котовласника. Як правило, за довгою шерстю потрібен спеціальний догляд, тому людям подобається спостерігати за результатами своєї праці.

Таким чином, хвіст – це показник настрою кота. Хоча є досить мовчазні та інертні котики: вони ніколи не задирають свій предмет гордості, він у них опущений та захований, вони їм не крутять. І взагалі поводяться так, наче вони безхвості. Подібне актуально для сіамців: вони норовливі і часом відверто злі. Щоб сіамська кішка продемонструвала грайливий чи забіякуваний настрій, це справжній нонсенс. Вона може показати це лише за допомогою інших невербальних жестів: неприємного утробного басу, спроби напасти, здутої холки. Хвіст тут практично не бере участі. Але це скоріше виняток, ніж правило. Зазвичай домашні вихованці люблять вилякати їм, особливо коли явно щось випрошують у господарів: шматок ковбаси, сосиску або ложку сметани.

Охриплість – це стан, при якому голос стає глухим, хрипким і низьким, а в крайніх випадках він зникає. Це найпоширеніший симптом, що ми зазвичай не звертаємо на нього уваги. Зазвичай він супроводжується банальними інфекціями верхніх дихальних шляхів і має минущий характер. Охриплість голосу сама по собі не є захворюванням, а лише симптомом порушення рухливості голосових зв’язок, яке може мати безліч причин. Усі причини можна дізнатися на цьому сайті https://cbo.org.ua/.

Інфекція верхніх дихальних шляхів

Найчастіша причина – респіраторна інфекція, що викликає запалення та набряк слизової оболонки. Крім того, голосові зв’язки можуть бути «згущені» густим слизом, якого в цій ситуації достатньо. Потім захриплість голосу розвивається дуже швидко і сильно, але нетривала.

Якщо це супроводжується іншими симптомами респіраторної інфекції, такими як біль та червоне горло, кашель та нежить, збільшені мигдалики та лімфатичні вузли, діагностика не є проблемою.

Лікування потребує перебування вдома протягом тижня, переважно в ліжку, з використанням протизапальних та знеболювальних препаратів (ібупрофен, кетопрофен, диклофенак, парацетамол). Крім того, призначають антигістамінний препарат (цетиризин), щоб зменшити запальну реакцію та подразнення, що виникають при захворюванні. В антибіотиках зазвичай не потрібно, оскільки віруси є найчастішою причиною інфекції.

Професійне захворювання

Гостра захриплість також часто зустрічається у людей, які працюють зі своїм голосом – вчителів, лекторів, вчителів, співаків. Це результат перевантаження голосових зв’язок, що викликає запалення слизової оболонки гортані. Це також поширена скарга серед курців.

Більш серйозні захворювання

Якщо захриплість голосу зберігається, незважаючи на лікування, необхідна консультація ЛОР а. Так само у випадку легкої, але стійкої захриплості голосу і частого повторення симптомів зверніться до фахівця. Також можуть бути потрібні інші, необов’язково ЛОР-тести, наприклад, рентген грудної клітки або томографія, гастроскопія, луна серця.

Ускладнення після операції на щитовидній залозі

Охриплість голосу також може виникати як ускладнення операції на щитовидній залозі. Тоді лікування неможливе, тому що його причина – ушкодження нерва, який рухає м’язи, що керують голосовими зв’язками. У такому разі необхідні реабілітація та фоніатричні вправи – проте вони не гарантують зникнення симптомів.

Захриплість на нервовому тлі

Не завжди вдається виявити причину захриплості голосу. Це називається функціональною захриплістю. Це може бути викликане неврологічним чи психічним розладом.

Кашель від відчуття, що горло все ще заважає, іноді є результатом аномальної напруги м’язів глотки та гортані при дистонії. Він також виявляється при захворюваннях з пошкодженням стовбура головного мозку, наприклад, розсіяному склерозі, пухлинах стовбура головного мозку.

Крохтіння теж може бути тиком, як і часте моргання чи гримаса. Іноді це проявляється як окремий симптом, але також трапляється при таких синдромах. Якщо це обтяжливо для пацієнта чи навколишнього середовища, може знадобитися консультація психіатра. Іноді втрата голосу викликана сильними емоціями, приступом занепокоєння виникає при невротичних розладах.

Як уникнути захриплості голосу?

Не паліть і уникайте задимлених приміщень. Тютюновий дим ушкоджує підкладку та збільшує ризик раку. Не зловживайте алкоголем, уникайте міцної кави та чаю, вони також дратують та сушать слизову. Тримайте своє тіло гідратованим. Випивайте 8 склянок без кофеїну, безалкогольних та негазованих напоїв на день. Не пийте і не їжте дуже холодну та гарячу їжу. Підтримуйте відповідну вологість повітря у приміщеннях, де ви спите та працюєте.

Домашні засоби від болю у горлі

Є багато речовин природного походження, які можуть бути корисні при лікуванні захриплості та болю у горлі. Чебрець, натертий на тертці і змішаний з олією, можна використовувати як компрес для шиї, а після того, як залити окропом і остудити, можна полоскати горло. Аналогічним чином можна використовувати лікувальну шавлію, що має протизапальні, дезінфікуючі та заспокійливі властивості. Крім того, його можна змішувати з ромашкою, яка також знімає запалення. Хороший спосіб впоратися з захриплістю голосу – регулярно пити лляний слиз. Календула, м’ята ефективні при інфекціях та запаленнях дихальних шляхів. Ці рослинні речовини також можна знайти в льодяниках, які зручніші у використанні. Саморобний, перевірений практично метод лікування захриплості – полоскання горла сіллю. Ефективні інгаляції із харчовою содою.

Цикламен підкорює незвичайною будовою квіток та яскравістю їх забарвлення. В даний час рослина має достатню популярність серед квітникарів та любителів, якщо читати статті про квіти про це можна дізнатися докладніше. Незважаючи на те, що догляд за квіткою цикламеном у домашніх умовах – справа не проста.

Цикламен є бульбовою рослиною. Листя округлої форми, іноді з ніжним сріблястим візерунком. Вишукана, ароматна квітка цикламена, має п’ять пелюсток граціозно відігнутих назад. Забарвлення квіток буває від лілової до червоної та багатьох відтінків рожевого. Однак зустрічається і строкатий колір. Цвітіння тривале, період початку цвітіння з жовтня і продовжується до березня. Цей факт робить цикламен одним із найпопулярніших подарунків до зимових свят.

Широкою популярністю користуються два види цикламенів: цикламен перський та європейський. Найбільшого поширення набув вигляд перський. У природі ці види цикламенів можна зустріти в Центральній та Середземноморській Європі, а також у Малій Азії.

Яким має бути догляд за цикламеном в умовах будинку?

Цикламен більше віддає перевагу прохолодному місці з яскравим освітленням. Бажано розташувати рослину подалі від теплових джерел та сонячних променів прямої дії. Оптимальна вологість навколишнього повітря має бути високою, але пряме обприскування з пульверизатора може спровокувати пожовтіння та загнивання листя.

Не дивлячись на те, що цикламен цвіте в зимовий період, підгодівлі в цей час він зовсім не потребує. Мінеральними добривами балуємо цикламен навесні та восени. При надлишку азотних добрив бульба може загнити.

З поливом слід бути особливо обережним. Вода має бути добре відстояною. Температура води кімнатна. Воду наливаємо у піддон. Через деякий час зливаємо надлишки. Виключити попадання води на кореневу шийку або рослина швидко гине. Після цвітіння полив сильно скорочують. Полив у період спокою виробляють рідко.

Догляд за квіткою під час спокою

На початку весни цикламен перестає цвісти, листя жовтіє. Акуратно викручуйте пожовкле листя і видаляйте їх. У квітні травні рослину припиняють підгодовувати та поливати. Горщик забираємо в прохолодне, добре вентильоване приміщення і лише зрідка здійснюємо полив. Однак деякі цикламени на знак подяки господарям взагалі не скидають листя! Закінчується період спокою у квітки цикламену приблизно у вересні. З’являються перші листочки. У цей момент можна замінити верхню частину субстрату, а можна зайнятися пересадкою цикламену.

Пересадження

Горщик для пересадки має бути просторим, але не великим. Відстань між бульбою та краєчком горщика має бути не більше двох трьох сантиметрів. Не забудьте про добрий дренаж! Землю краще придбати спеціальну для цикламену. Пам’ятайте: бульба не можна сильно заглиблювати! Третина бульби обов’язково має височіти над землею. Щоб не пошкодити ніжні коріння, найкраще рослину пересадити з грудкою землі. Після пересадки цикламен забирають на постійне місце.

Розмноження

Розмножується цикламен бульбами та насінням. Бульба в період спокою розрізають, залишаючи нирку з частиною корінців. Злегка просушують і присипають вугіллям. Потім розсаджують по горщиках. Цей метод підходить для досвідчених квітникарів. Простіше виростити цикламен із насіння.

Насіння не крупно глибоко, лише злегка присипають. Обприскують з пульверизатора та прибирають у тепле місце. Сходи очікуються в інтервалі 4-8 тижнів. З появою паростків ємність виставляють на світле місце. А коли у цикламену відростуть 2-3 листочки, сіянці можна пересаджувати в окремі ємності горщика. Зацвітуть такі цикламени за півтора року. Довго чекати, але цікаво.

Хвороби та шкідники цикламену

Жовті і в’яне листя цикламена можуть сигналізувати про те, що рослині жарко в приміщенні або повітря в будинку сухий. При загниванні листя і квітконосів, причиною може бути перезволоження субстрату ґрунту або потрапляння води на поверхню бульби. У разі, коли цикламен швидко відцвітає, швидше за все, винне занадто спекотне повітря або йому не достатньо поживних речовин. Цикламен схильний до поразки різних видів гнилі.

Але головні шкідники: цикламеновий кліщик, попелиця та трипси. Якщо на квітці з’явилися дрібні деформовані листочки, це говорить про наявність шкідників.

При створенні комфортних умов для цикламену, його тривале та яскраве цвітіння радуватиме вас усю зиму, тим більше тепер ви знаєте все про догляд та вирощування цикламену.

Дуже болючі місячні – проблема для багатьох дівчат – хто б їх не зазнав, не знає, що це таке. Іноді біль настільки сильний, що повністю заважає вам нормально функціонувати, не кажучи вже про те, щоб насолоджуватися життям. Що робити, якщо у вас такі неприємні періоди? Які є способи полегшити біль? У цій статті ми розповімо все про жіноче здоров’я та полегшити собі життя.

Використовуйте гігієнічні серветки замість тампонів

У багатьох дівчаток менструальний біль посилюється, коли у піхву потрапляє якесь «стороннє тіло». Мова, звичайно ж, йде про тампони. Хоча вони дуже зручні, у багатьох випадках посилюють біль. Тому – принаймні, спочатку і коли ви найбільше страждаєте, використовуйте великі подушки, що вбирають.

Електричні подушки

Електрична подушка дуже швидко нагрівається і зберігає тепло для вас (вона не нагрівається занадто сильно і не втрачає температури). При можливості купіть такий гаджет. Батьки повинні бачити, як ви страждаєте – може вони зроблять вам такий подарунок?

Грелка або пляшку з гарячою водою

Якщо у вас немає електричної подушки і ви не можете її купити, спробуйте метод наших бабусь – використовуйте грілку або пляшку з гарячою водою. Якщо ви переборщили і наллєте надто гарячу воду, також оберніть пляшку рушником.

Знайдіть добрі ліки

«Хороші», тобто ті, які є комбінацією кількох активних речовин, наприклад парацетамолу та ібупрофену. Такі кошти спитайте в аптеці.

Пам’ятайте, що ви можете комбінувати різні активні інгредієнти, але не надто багато одного й того ж. Передозування, наприклад, парацетамолом дуже небезпечне, тому будьте обережні, щоб не приймати надто багато його. Попередження! Самої назви замало, щоб розрізняти речовини, потрібно читати інгредієнти на упаковці!

Щоб ліки були найбільш ефективними, дотягніться до них, коли біль тільки починається – не чекайте, поки ви звернетеся калачиком у ліжку!

Використовуйте зігрівальні пластирі

Ви можете купити їх у будь-якій аптеці, вони чудово працюють. Ви також можете купити пластир із знеболюючим, але відмовтеся від нього – він діє швидше на поверхневому рівні, ніж на глибокому.

Обмежте свою активність

Фізична активність, звичайно, важлива, але безумовно не рекомендується у хворобливий період. Багато гуляти, бігати чи навіть плавати – все це посилить ваші страждання. Набагато найкраща ідея – пошити себе вдома з гарною книгою та чашкою гарячого шоколаду. У наші дні не дозволяйте обманом божеволіти, вам потрібен відпочинок.

Не їжте нічого, що дме

Якщо під час менструального циклу у вас з’являються гази через важку їжу, почуття болю значно посилиться. Тому уникайте всього, що може спричинити цей ефект. Це не горох, капуста, яблука – вибирайте все.

Пийте трави

Трав’яні настої це метод наших бабусь. Можливо, вони не усунуть ваш біль на 100%, але, на думку фахівців, можуть трохи його зменшити. Приготуйте собі настої з валеріани, м’яти, меліси, календули, ромашки, розмарину чи малини. Пийте їх за 2-3 дні до менструації.

Приймайте гарячі ванни

Звичайно, не під час самої менструації — це безперечно негігієнічно. Однак, якщо ви належите до групи дівчат, які зазнають болю при менструації за два дні до менструації, стрибайте у ванну з теплою водою. Це розслабить вас та зменшить поточний біль.

Уникайте кави, міцного чаю, коли

Все, що містить кофеїн – без потреби стимулює організм та посилює менструальні болі. Крім того, колу може спричинити газоутворення.

Так, ви правильно прочитали. Оргазм викликає викид гормонів щастя та надає заспокійливу дію на саму матку. Для багатьох дівчат це найкраще, що знеболює у світі.

Зверніться до лікаря

Якщо, незважаючи на прийом знеболювальних та дотримання інших згаданих правил, біль нестерпний – більше не мучите себе. Зверніться до лікаря, який швидше за все випише вам гормональні таблетки. Зазвичай їх використовують як контрацепцію, але вони також майже повністю зменшують біль при менструації – ось чому їх призначають молодим дівчатам у всьому світі.